ТЕТЯНА ПАНЧЕНКО
- Клінічний та реабілітаційний психолог
- Онкопсихолог
- Психолог всеукраїнської лінії психологічної підтримки
Все про консультування
З ким працюю – повнолітні особи
Вартість консультації 2000 грн
1-ша зустріч є безкоштовною
Ця сесія не є терапевтичною, основна мета – познайомитись та сформувати запит, але якщо наразі чіткого запиту немає – ми зробимо це під час ознайомчої сесії.
Дуже важливо, щоб ви відчули, що вам безпечно та комфортно, а також обговорити організаційні моменти.
Кількість сесій індивідуальна в залежності від складності та вашої потреби.
За оплати 10 сесій одним платежем – знижка 20 %.
Тривалість консультації
40-50 хвилин
Формат роботи
Online та очно в кабінеті у м.Івано-Франківську
Правила запису
Скасувати чи перенести консультацію безкоштовно можна при попередженні за 24 години до самої зустрічі. У цьому випадку вона переноситься на інший день/наступну сесію або кошти повертаються назад.
У разі зміни дати/часу консультації менше ніж за 24 години (без поважних причин), передоплата не повертається.
У випадку форс-мажорів (обстріли, відсутність світла, гострий медичний стан) – скасування та запізнення без наслідків та штрафів.
При вашому запізненні більше ніж на 20 хвилин, сесія скасовується та її вартість не повертається.
Ці правила важливі для ефективної роботи, так як часто вмикається супротив, бажання не прийти, тому правила сетінгу – це додатковий стимул “не опускати руки”.
У роботі дозволяю виконувати домашні завдання за вашим бажанням
Я зацікавлена в тому, щоб ви якомога швидше відчули полегшення і дуже важливо, щоб ви мали змогу використовувати усе набуте на сесіях далі без мене.
Працюю у мультимодальному підході, що є симбіозом різних напрямків і технік, щоб знайти найефективніший метод саме для вас.
Чому обирають мене?
Індивідуальний підхід до кожного
Уважно слухаю, враховую особисті особливості, життєвий досвід та потреби людини, створюючи атмосферу довіри й безпеки
Професійна компетентність і доказові методи
У своїй роботі я опираюсь на сучасні, науково-обґрунтовані підходи, що підвищує ефективність психологічної допомоги
Емпатія та підтримка без оцінювання
Клієнти цінують мою здатність розуміти їхні переживання, приймати без критики й допомагати віднайти внутрішні ресурси для змін
У мене немає чіткого списку тем з якими до мене можна звернутись.
Насамперед ми зустрічаємось з людиною.
Я бачу її стан і людина вирішує чи готова вона рухатись далі.
Однак, основними темами з якими я працюю є:
Онкологічне психологічне консультування
Консультую онкопацієнтів на різних фазах лікування та одужання.
🤍🤍🤍 Моя місія – допомога у віднаходженні ресурсів та сенсів у житті, зберіганні психологічної стійкості, відновленні внутрішнього балансу і проходженні життєвих негараздів:
🕊️ підтримка, надія, гідність
🤍 присутність і турбота
🌿 відновлення, життя попри все
✨ з режиму «страшно» у режим «бути»
💎 цінність кожного
Депресивні стани, тривога, стрес і панічні стани
Я даю підходи і техніки, які будуть зупиняти депресивні стани, тривогу, стрес і паніку
Як конкретно діяти щоб подолати ознаки тривоги та стресу?
Ви отримаєте для себе корисні техніки, дізнаєтесь як конкретно діяти щоб подолати ознаки тривоги та стресу, а також стабілізувати свій емоційний стан
Як відчути спокій?
Після психологічних консультацій зі мною у вас буде з’являтись відчуття спокою, будуть зникати симптоми тривоги і зневіри, ви не будете бояться виходити з дому та знову налагодите повноцінне життя
Діагностика ознак психічних розладів
Спеціалізуюся на діагностиці ознак психічних розладів у клієнтів.
Якщо вам страшно і ви припустили у себе розлад (довгий період нічого не хочеться робити, важко зранку вставати, вам постійно «погано» тощо), я допоможу спростувати чи виявити ознаки розладу
У роботі дотримуюся міждисциплінарного підходу, співпрацюю з медиками (психіатрами, неврологами, терапевтами мови та іншими)
Відбудова самоцінності та самоповаги
Спеціалізуюся на бережній побудові самоцінності у клієнта, формування та утримання особистих кордонів, м’якого переходу із дитячої позиції у дорослу, пошук внутрішніх ресурсів і мотивації, відновлення довіри до себе шляхом долання невпевненості у собі та низької самооцінки. Допоможу налагодити контакт із собою, ви навчитесь турбуватись про себе – без сорому, провини та самокритики. Створюю безпечний простір, у якому ви будете собою, без очікувань, осуду чи страху зробити щось «не так»
Працюємо у конфіденційному форматі
Місія та цінності
Моєю місією являється покращення якості життя моїх клієнтів у сфері ментального здоров’я.
Моїми цінностями є професійна етика, індивідуальний підхід до пошуку ресурсів та сил у клієнта для досягнення якісного результату у сфері ментального здоров’я.
За словами клієнтів, у роботі я уважна, чуйна, поруч зі мною є відчуття безпеки.
У професію прийшла свідомо, знаю як важливо знайти того самого фахівця, який буде підтримувати та розуміти.
Освіта
Базова вища освіта
- Прикарпатський національний університет імені Василя Стефаника. «Клінічна та реабілітаційна психологія». Магістратура, стаціонарна форма.
- Харківський національний медичний університет. Цикл спеціалізації «Клінічна психологія». Дистанційна стаціонарна форма.
- Курс лекцій з онкопсихології проекту ГО «Фонд Яніни Соколової» колл-центру «Варто жити» – центру психологічної підтримки онкопацієнтів та їх близьких. Психолог-консультант всеукраїнського колл-центру «Варто жити» в центрі психологічної підтримки онкопацієнтів, їх близьких та цивільного населення України.
Методи в яких працюю
Позитивна психотерапія, транзактний аналіз, арт-терапія, центрована на особистості психотерапія Карла Роджерса – безумовна підтримка без осуду, з повагою до вашого досвіду (в навчанні).
У роботі використовую методи та підходи, які мають доказову ефективність.
Кваліфікація
Як і більшість психологів, я розпочинала психологічне консультування з меншої кількості знань та досвіду, ніж маю тепер.
Постійно працюю у супервізійних та інтервізійних сесіях, маю повну професійну підготовку.
Психотерапевтична освіта
Інші навчальні програми підвищення кваліфікації
- «Обсесивно-компульсивний розлад» Ukraine Global Faculty.
- «Травматичний досвід і ПТСР: інструментарій для психотерапевта» Prometheus.
- «Навчання технік зцілення для батьків, осіб, що замінюють та спеціалістів, які працюють з дітьми» Представництво дитячого фонду ООН (ЮНІСЕФ) в Україні.
- «Підтримка людей, які пережили травмівні події» Громадська організація «ЦПД «Конфіденс».
- «Тіло. Стабілізація. Ресурс» Громадська організація «ЦПД «Конфіденс».
- «Арттерапія у роботі з гнівом та агресією» Міжнародна психологічна асоціація проективних методик.
- «Self-Help Plus (Самодопомога Плюс)» International Medical Corps.
- «Гендерна рівність та подолання насильства» ГО «Д.О.М.48.24».
- «Перша психологічна допомога та самодопомога у час війни» Центр супервізії та професійного розвитку психолога.
- «Травми викликані війною» Міжнародна психологічна асоціація проективних методик.
- «Окремі аспекти каністерапії» Сумський національний аграрний університет. Центр підвищення кваліфікації, перепідготовки, вдосконалення керівних працівників і спеціалістів.
- Конференція з психічного здоров’я «Задоволення потреб громади у сфері психічного здоров’я під час війни» Mental health.
- Х-та щорічна конференція з КПТ УАКПТ. «КПТ і виклики війни: курс на цінності й надію».
- Інститут психології розвитку «МАКсимум» – сертифікаційний курс «Метафоричні асоціативні зображення».
- «Психологічне консультування з метафоричними асоціативними зображеннями» Міжнародна психологічна асоціація проективних методик.
- «Змі(Ц)нюй: курс про інклюзивну психологічну допомогу» «EdEra», ГО «Точка опори ЮА».
- Міжнародна науково-практична конференція. «Стійкість людини в умовах війни: Турбота про здоров’я, зцілення травм та сила спільноти» ЗВО «Український католицький університет».
- «Навчання для гейткіперів» Києво-Могилянська академія
- Всеукраїнська науково-практична конференція з адиктології Дивізіону «Адиктологія» Національної психологічної асоціації та Лабораторії психології соціально-дезадаптивної особистості Інституту психології імені Г.С. Костюка НАПН України.
- «Консультування та психотерапія ЛГБТК+» Київський інститут раціонально-інтуїтивної психотерапії «Я».
- Сертифікаційне навчання «Нейро-лінгвістична психотерапія. Практик».
- Досліджую каністерапію (реабілітаційний вплив собак на людей). У мене є собака 🐾 і для мене це про ресурс і радість 🌿
Це не просто безумовна душевна підтримка, це зниження рівня стресу, заспокоєння та відновлення внутрішньої рівноваги.
Питання які часто задають
Як почати роботу з психологом?
Запишіться на 1-шу консультацію (безкоштовно).
Напишіть на пошту tanpanchenko@gmail.com
чи
Telegram: @psypanch
чи
Instagram: https://www.instagram.com/psypanch/
Скільки сесій потрібно, щоб був результат?
Це індивідуально.
Щоб розібратись із конкретною ситуацією комусь достатньо декількох зустрічей, а хтось потребує більше часу.
Під час 1-ої або кількох перших зустрічей ми зорієнтуємось разом.
Як зрозуміти чи мені допомагають відвідини психолога?
Ви відчуєте більше опори, спокою, почнете краще розуміти себе, помітите зміни у власному стані.
Я не знаю з чого почати, боюсь що буду мовчати.
Це абсолютно нормально.
Люди хвилюються перед першими консультаціями. Я створюю безпечний простір, де вам буде комфортно і ви зможете поступово відкритись.
Як сформулювати свій запит?
Ми уточнимо це на 1-й зустрічі.
Наразі подумайте, що вас турбує найбільше саме зараз та чого ви хочете досягнути. Можна виписати що хвилює, що хочеться проговорити.
Скільки триває одна психологічна консультація?
Зазвичай 40–50 хвилин.
Як часто потрібно відвідувати психологічне консультування?
Оптимально – 1 раз на тиждень, однак графік можна індивідуально узгодити, інколи може бути 1 раз на місяць (залежить як людина справляється).
Чи потрібно готуватись до зустрічей?
Ні, підготовка не потрібна.
Однак бажано знайти місце, де вам ніхто не буде заважати, мати заряджений пристрій та стабільний інтернет.
Чи можна на зустрічі плакати чи злитись?
Так, це нормально.
На психологічних консультаціях можна проживати емоції так, як ви вважаєте за потрібне: плакати, злитися, висловлюватися щиро.
Чи все що я скажу залишиться конфіденційним?
Так.
Конфіденційний формат – це основа нашої взаємодії.
Контакти
Консультую онлайн та очно:
м.Івано-Франківськ
вул. Української Перемоги, 23
вул. Вовчинецька, 188
Telegram: @psypanch
Instagram: https://www.instagram.com/psypanch/
E-mail: tanpanchenko@gmail.com